職業(yè)規(guī)劃的目的就是幫助個人達成其每一階段生涯發(fā)展任務(wù)，并為下一個階段發(fā)展作好預(yù)先的規(guī)劃和準備。適當?shù)赝瓿扇松�各個階段的生涯發(fā)展任務(wù)，即是“生涯成熟”的表現(xiàn)。美國學者Super將生涯分為五個時期：成長期、探索期、建立期、維持期及衰退期。對照一下職場中的自己，你在唱什么戲，你該背什么旗?

　　“成長期”和“探索期”是指出生到22歲左右，一般來說就是大學畢業(yè)以前，是人生在校學習的階段。雖然職業(yè)教育或大學教育也有分科、分系，學生可以學到一些專業(yè)的知識，并摸索到自己的興趣所在，對自己的未來事業(yè)也會有些期望和目標。但事實上，由于種種原因，學校教育和實際的工作差異頗大，大多數(shù)學生對專業(yè)設(shè)置、自身的興趣、社會未來的變遷也不能在剛進入校門就能完全了解和決定。因此，探索期及成長期對個人生涯的影響，視個人不同而有所差異。探索期的主要任務(wù)是：職業(yè)取向逐漸具體化;職業(yè)取向的特定化;實現(xiàn)職業(yè)取向;發(fā)展合于現(xiàn)實的自我概念;學習開創(chuàng)較多的機會。

　　不論對組織或個人，“建立期”是生涯中最重要的階段。因為從23歲到45歲是一個人一生工作最主要的階段，企業(yè)組織中90%以上的員工多在這個年齡范圍內(nèi)。剛出校門的職場新人，對企業(yè)運作、工作本質(zhì)及職業(yè)的內(nèi)涵特質(zhì)并不了解，選擇企業(yè)、職業(yè)多是父母、師長的意見或道聽途說的。等到實際投入后，往往事與愿違，差異頗大。因此，不穩(wěn)定是他們的特點、理想與現(xiàn)實的落差，也使他們不斷調(diào)職、跳槽、換工作，以尋求他們的理想，這就是“試驗期”。一般要到30歲左右，才會逐漸安定下來，而進入“穩(wěn)定期”。

　　“穩(wěn)定期”是指約30-40歲這一段時間，大部分的人在此時應(yīng)該已確立了其事業(yè)的目標，經(jīng)過十年的試驗和磨練，無論在專業(yè)或人際關(guān)系上也有相當?shù)幕�礎(chǔ)和圓潤，正好全力發(fā)揮、貢獻所能。

　　40歲左右至50歲左右是所謂“生涯中期”，有人稱之為危險期。在歷經(jīng)穩(wěn)定期的充分發(fā)揮及個人的知識、能力和技能的競爭和評比后，小部分表現(xiàn)特殊或特別獲得賞識的人員，可能更上一層樓進入企業(yè)核心，或成為獨當一面的部門主管、高級顧問等，肩負更大的責任。但大部分的人員可沒那么幸運，金字塔型的組織越往上層人數(shù)愈少，這是必然的。一般人心理上一時無法調(diào)適，因而對自己的能力、理想等產(chǎn)生懷疑。

　　生涯的停滯是危險期的特征，會使許多人重新評估自身生涯目標及工作，最后可能會做出離開現(xiàn)在的公司、自行創(chuàng)業(yè)、出國充電等，試圖另創(chuàng)新的局面。也可能調(diào)整自己的生活重心，由工作轉(zhuǎn)移至家庭、興趣愛好等，以逃避工作上的挫折。

　　總之，“中年危機”是大部分上班族可能面對的問題，但正好也借此時對自身未來生涯再做一次思考。至于最終決定要如何?是否有好的生涯規(guī)劃，就是其中最主要的因素了。轉(zhuǎn)行或自行創(chuàng)業(yè)，行業(yè)的專業(yè)知識、自己的經(jīng)濟能力是否已具備?如果失敗，家庭生計又如何維持?離開現(xiàn)在的公司，另謀它職，你的專業(yè)、能力、人際關(guān)系又如何?這時你的內(nèi)外情況和二十出頭時完全不同。除非你早有了規(guī)劃，累積了相當?shù)呢敻弧⒛芰�和人脈，有長期失業(yè)的心理準備，否則，“負擔”和“輸不起”將是你最大的考驗和阻礙。

　　大多數(shù)的人在此時的抉擇可能是“宜動不宜靜”，而進入“維持期”，選擇留在公司里。就算沒能晉升，也可能被安排為一個中、高級的資深管理者、技師、工程師、專員等，也許他們能稍微放松一下。此時對組織所能貢獻的，就是他們多年累積的專業(yè)知識和判斷力。從事顧問、教導(dǎo)和技能傳承的工作，這都是幸運的一群。在現(xiàn)實的企業(yè)環(huán)境中，他們也有可能被冷落、忽視，甚至諷刺，但必須忍耐，為了那微薄的“退休金”而忍氣吞聲。所以“生涯晚期”的個人際運，差別會很大。

　　“衰退期”是指60歲或65歲退休以后至死亡為止。當然，每個人退休年齡不盡相同，在此系指從原公司、原工作退了下來而言。如果年齡不到60歲或身體狀況還不錯，許多人仍然選擇退而不休。因為，對一個工作了40年的人來說，一下子無事可做，真是難以面對的。有些人退休后，突然老了許多，就是心理無法調(diào)適的結(jié)果。

　　美國學者Super的“生涯階段”只是一個模式，但這個模式有助于我們規(guī)劃生涯，排除不安的心理及障礙，順利度過人生的各個階段