2024北京中考體育現場考試滿分仍維持30分，項目由原來的“8選3”變為“22選4”。男女生中長跑滿分標準分別優化調整為4分05秒和3分55秒；游泳等首次列入的新項目也不會給學生增負擔，具體2024年北京中考體育數據以官方發布為準。

一、北京中考體育考試項目及分值

11月24日，《北京市義務教育體育與健康考核評價現場考試評分標準》公布。明年起，中考體育現場考試滿分仍維持30分，項目由原來的“8選3”變為“22選4”。男女生中長跑滿分標準分別優化調整為4分05秒和3分55秒；游泳等首次列入的新項目也不會給學生增負擔。

男生：

1、1000米，必考項目。

2、引體向上或原地正面擲實心球，考生從兩個項目中選擇一個。

3、足球運球繞標志物、排球墊球、籃球運球繞標志物，考生從3個項目中選擇一個。

女生：

1、800米，必考項目。

2、一分鐘仰臥起坐或實心球，考生從兩個項目中選擇一個。

3、足球、排球、籃球，考生從3個項目中選擇一個。

二、2024北京中考體育的評分標準

北京教育考試院發布了《北京市義務教育體育與健康考核評價現場考試項目評分標準(試行)》，2024年中考開始適用。

對照原來體育中考現場考試項目，在此次評分標準的制定上，一方面科學調整了原有項目標準，包括男生1000米、女生800米、引體向上、仰臥起坐、實心球5個項目，其中，男生1000米、女生800米、引體向上、仰臥起坐也是《國家學生體質健康標準(修訂)》的測試項目。在全面分析2017年以來體育中考、抽測、統測數據基礎上，對照國家學生體質健康標準，按照“達到良好即滿分”的原則進行調整。

另一方面科學制定新增項目標準，新增的17個項目，也按照“達到良好即滿分”的原則，參考《國家體育鍛煉標準》、外省市中考體育相關標準、實證數據分析和專家論證意見制定。新增項目難度不高于原有項目。

評分標準的制定堅持和體育與健康考核評價改革的初衷相一致，即應試和分數絕不是目的，而是以此為載體，引導孩子形成健康的生活慣，真正實現在體育運動中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志。同時注重科學性、基礎性和公性，考慮選

備注：

1.乒乓球考試時間為 90 秒，發球機在 35 秒內發 30 個球，剩余時間考生發球，供球數量不限。

2.羽毛球考試時間為 90 秒，發球機在 45 秒內發 15 個球，剩余時間考生發球，供球數量不限。

運動能力Ⅱ（6 項）

第一類：體操—雙杠、技巧

整體評分規則及要求

體操4個項目的總分均為6分，其中，動作質量5分、動作表現1分。

動作質量賦分標準

考生在 60 秒內完成相應動作，得到相應的分值。按規定順序做完整套動作，動作無遺漏和錯誤，獲得 5 分;出現動作遺漏或錯誤，扣除相應動作的分值。具體動作對應分值如下：

■ 雙杠組合Ⅰ(男)

杠端跳上成分腿坐(1 分)—前進一次成分腿坐(1 分)—彈杠舉腿進杠(1 分)—支撐后擺轉體 180 度成分腿坐(1 分)—彈杠進杠前擺下(1 分)。

■ 雙杠組合Ⅱ(女)

杠端跳上成分腿坐(1分)—前進一次(1分)—成外側坐(1分) —轉體 180 度成分腿坐(1 分) —彈杠進杠前擺下(1 分)。

■ 技巧組合Ⅰ(男)

魚躍前滾翻(1分)—交叉轉體 180 度(1 分)—后滾成肩肘倒立(1分) —前滾成蹲立(1 分)—挺身跳(1 分)。

■ 技巧組合Ⅱ(女)

前滾翻(1 分)—交叉轉體 180 度(1 分)—后滾成肩肘倒立(1 分) —前滾成蹲立(1 分) —挺身跳(1 分)。

動作表現評分標準

根據考生完成動作時的整體表現判定考生動作表現的等級， 并按相應等級對應的分值賦分。一等賦1分、二等賦0分。

體操4項內容的動作表現等級評判標準一致。動作表現等級標準及賦分如下：

第二類：武術—健身長拳、健身南拳

整體評分規則及要求

武術 2 個項目的總分均為6分，其中，動作質量5分、演練水 1分。

動作質量賦分標準

考生在 60 秒內完成相應動作，得到相應的分值。按規定順序做完整套動作，動作無遺漏和錯誤，獲得 5 分;出現動作遺漏或錯誤，扣除相應動作的分值。具體動作對應分值如下：

■ 健身長拳套路

起勢(0.5分)—開步雙劈(0.5分)—按掌前推(0.5分)—摟手勾踢(0.5分)—纏腕斬拳(0.5分)—閃身沖拳(0.5分)—彈踢穿頂(0.5分)—摜拳戳腳(0.5分)—閃身砍推(0.5分)—收勢(0.5分)。

■ 健身南拳套路

起勢(0.5分)—架橋雙砸拳(0.5分)—纏橋切掌(0.5分)—麒麟步雙蝶掌(1分)—踩腿撞拳(0.5分)—擋橋沖拳(0.5分)—閃身虎爪(0.5分)—上步抽拳(0.5分)—架橋雙砸拳(0.5分)。

演練水評分標準

根據考生完成動作時的整體表現判定考生演練水的等級，并按相應等級對應的分值賦分。一等賦 1 分、二等賦 0 分。

三、北京中考體育的考試注意事項

一、關注考試時間和地點

首先，考生需要關注考試時間和地點。體育考試時間一般比較短，如果不注意，就有可能錯過考試。同時，考點也可能發生變化，所以在考試前一定要再次確認考試時間和地點。

二、認真聽取學校老師的考試通知

學校老師會在體育考試前向學生們發放考試通知，通知中會告訴考生考試的具體內容和注意事項。考生一定要認真聽取，了解考試環節和每個項目的要求，這樣才能更好地備考。

三、合理安排體育鍛煉時間和強度

為了取得好成績而進行極端鍛煉是不可取的。過度鍛煉可能會引起肌肉疲勞和傷害，影響后續的考試，更是嚴重影響自身身體健康。因此，考生應合理安排鍛煉時間和強度，以保持身體健康狀態。

四、了解考試內容和評分標準

體育考試內容包括有球類、田徑、健身操等多個項目。考生應該了解每個項目的具體要求和評分標準，從而為考試做好充分的準備。

五、著裝要合適

體育考試中學生的穿著也是需要注意的。球類運動要穿戴運動鞋，穿戴舒適的運動衣和運動襪，避免受到不必要的影響。

六、保持心情放松，不要緊張

考試前要保持良好的心態。如果過度緊張，反而會影響發揮。可以調整心情和狀態，通過做個人感興趣的事情來緩解緊張情緒，避免對考試造成不利影響。

七、合理規劃食物和飲水

體育考試需消耗較多的能量，考生需要充分補充水分和食物。但是也需要注意食物的選擇，不能隨便亂吃。最好選擇易消化、不油膩的食物，如面條、稀飯、雞蛋等。

八、保持充足的睡眠

充足的睡眠是健康和精神狀態的基礎。考試前一周，考生應盡量規律睡眠，保證每夜7個小時的睡眠時間。這樣，既能使考生的身體得到充分的休息，同時也有助于保持精神狀態的好轉。