保定中考體育由過程性考核和現(xiàn)場測試兩部分組成，總分為50分，記入中考錄取總分。其中過程性考核為20分，現(xiàn)場測試為30分。2024年中考暫未開始，小編整理了2023年的中考體育評分標(biāo)準(zhǔn)作為參考，具體2024年保定中考體育數(shù)據(jù)以官方發(fā)布為準(zhǔn)。

一、保定中考體育考試項(xiàng)目及分值

1.過程性考核:由學(xué)生日常參與體育鍛煉情況、《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(修訂)》測試成績、體育與健康課成績考核三部分組成。各學(xué)期分值分配如下:

2.現(xiàn)場測試:項(xiàng)目包括三類。

(1)第一類為必考項(xiàng)目(滿分為12分):1000米跑(男生),800米跑(女生)。

(2)第二類為抽考項(xiàng)目(滿分為10分):①50米跑;②立定跳遠(yuǎn);③1分鐘跳繩;④引體向上或擲實(shí)心球(男生),仰臥起坐或擲實(shí)心球(女生)。

(3)第三類為選考項(xiàng)目(滿分為8分):①足球運(yùn)球繞桿;②籃球運(yùn)球繞桿;③排球正面雙手墊球.可根據(jù)當(dāng)?shù)厍闆r增設(shè)難度相的選考項(xiàng)目,報(bào)省教育廳批準(zhǔn)后實(shí)施。

通常在九年級下學(xué)期開學(xué)后,現(xiàn)場測試日一個(gè)月之前,各地教育行政部門從第二類抽考項(xiàng)目中隨機(jī)抽取一項(xiàng),向社會公布;考生從第三類選考項(xiàng)目中任選一項(xiàng).抽考和選考項(xiàng)目一經(jīng)確定,不得更改。

二、保定中考體育的評分標(biāo)準(zhǔn)

(一)日常參與體育鍛煉情況(滿分4.0分)

按照體育課、課間操出勤率評定。學(xué)生事假、病假要履行請假手續(xù).同一學(xué)期內(nèi),事假、病假要分別累計(jì),超過3課時(shí)者,超出課時(shí)按缺勤記錄.教師應(yīng)當(dāng)如實(shí)記錄,學(xué)校要嚴(yán)格監(jiān)管,并定期公示,時(shí)間不少于5個(gè)工作日.因參加上級部門規(guī)定活動的,不計(jì)缺勤。對應(yīng)分值為:

(二)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(修訂)》測試成績(滿分8.0分)

在八年級和九年級上學(xué)期(12月31日前),由學(xué)校或第三方測試機(jī)構(gòu)按照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(修訂)》要求對學(xué)生進(jìn)行測試。測試結(jié)果須與上報(bào)國家學(xué)生體質(zhì)健康網(wǎng)數(shù)據(jù)一致。對應(yīng)分值為:

(三)體育與健康課成績考核(滿分8.0分)

每學(xué)期由各學(xué)校負(fù)責(zé)評定。根據(jù)《課程標(biāo)準(zhǔn)》和《體育與健康》課程要求,自行選定考核內(nèi)容。對應(yīng)分值為:

三、保定中考體育的考試注意事項(xiàng)

一、關(guān)注考試時(shí)間和地點(diǎn)

首先，考生需要關(guān)注考試時(shí)間和地點(diǎn)。體育考試時(shí)間一般比較短，如果不注意，就有可能錯(cuò)過考試。同時(shí)，考點(diǎn)也可能發(fā)生變化，所以在考試前一定要再次確認(rèn)考試時(shí)間和地點(diǎn)。

二、認(rèn)真聽取學(xué)校老師的考試通知

學(xué)校老師會在體育考試前向?qū)W生們發(fā)放考試通知，通知中會告訴考生考試的具體內(nèi)容和注意事項(xiàng)。考生一定要認(rèn)真聽取，了解考試環(huán)節(jié)和每個(gè)項(xiàng)目的要求，這樣才能更好地備考。

三、合理安排體育鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度

為了取得好成績而進(jìn)行極端鍛煉是不可取的。過度鍛煉可能會引起肌肉疲勞和傷害，影響后續(xù)的考試，更是嚴(yán)重影響自身身體健康。因此，考生應(yīng)合理安排鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度，以保持身體健康狀態(tài)。

四、了解考試內(nèi)容和評分標(biāo)準(zhǔn)

體育考試內(nèi)容包括有球類、田徑、健身操等多個(gè)項(xiàng)目。考生應(yīng)該了解每個(gè)項(xiàng)目的具體要求和評分標(biāo)準(zhǔn)，從而為考試做好充分的準(zhǔn)備。

五、著裝要合適

體育考試中學(xué)生的穿著也是需要注意的。球類運(yùn)動要穿戴運(yùn)動鞋，穿戴舒適的運(yùn)動衣和運(yùn)動襪，避免受到不必要的影響。

六、保持心情放松，不要緊張

考試前要保持良好的心態(tài)。如果過度緊張，反而會影響發(fā)揮。可以調(diào)整心情和狀態(tài)，通過做個(gè)人感興趣的事情來緩解緊張情緒，避免對考試造成不利影響。

七、合理規(guī)劃食物和飲水

體育考試需消耗較多的能量，考生需要充分補(bǔ)充水分和食物。但是也需要注意食物的選擇，不能隨便亂吃。最好選擇易消化、不油膩的食物，如面條、稀飯、雞蛋等。

八、保持充足的睡眠

充足的睡眠是健康和精神狀態(tài)的基礎(chǔ)。考試前一周，考生應(yīng)盡量規(guī)律睡眠，保證每夜7個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。這樣，既能使考生的身體得到充分的休息，同時(shí)也有助于保持精神狀態(tài)的好轉(zhuǎn)。