寒假到了，這讓盼望假期已久的孩子們很是雀躍，但家長們卻多少還是有些小焦慮的。因為離開了規律的校園生活，年節里孩子容易放縱，很容易生出一些壞慣，甚至在一些家庭中矛盾升級。寒假來了，家里因為放假的孩子不斷出現“火上房”的難題，這著實令父母頭痛。與其等假期過后再費老大的勁兒糾正，倒不如現在就防患于未然。

壞慣第1名

整天睡懶覺

偶爾睡個懶覺當然不是什么大問題，可是如果天天睡懶覺，睡到中午才起來，那就成問題了。最基本的起居作息一亂，連帶著吃飯、游戲、學習……什么都跟著亂。

更糟糕的是，等到假期結束，還要恢復到早睡早起的規律作息，由于原來的生物鐘已經打亂了，又需要一段時間重新調整，多折騰啊。之所以把睡懶覺列在假期壞慣的第一位，主要是在于它昭示著假期壞慣的最大根源：失范，就是沒了規矩。

支招

可以不完全按照時的規矩來，稍稍寬松一些，偶爾做些時不能做的事，但這并不意味著假期沒有規矩，而是要有“假期的規矩”。比如睡懶覺這件事，重要的不是幾點起床，而是每天都在相對固定的時間起床，而不是任由他想睡到什么時候就睡到什么時候。

壞慣第2名

“狂”吃零食

對孩子來說，吃和睡就是最大的問題。放假在家，各種零食隨手可得，放假期間，父母對此也比較放松。吃多了零食，最明顯的問題就是不好好吃正餐了，有的父母在這時候會生氣，飯桌就變成了“戰場”。

還有專家指出，在一段時間內集中大量進食，會加重大腦控制消化和吸收等功能神經負擔，使相鄰的控制語言、記憶、思維等智力活動的神經處于抑制狀態，對新事物、新知識就很難產生興趣。

支招

跟睡懶覺的問題一樣，當然可以讓孩子吃一點零食，這也是生活樂趣，但最好能事先商議好一個比較合理的飲食方案，比如每天可以吃一點什么東西、吃多少，別人給零食時怎么處理等等。

壞慣第3名

“宅”在家

看太多電視帶來的另外一個問題是活動不足，老是窩在家里，還常常伴隨著吃零食的壞慣。容易發胖不說，精神狀態也不會好，常常是一副懶懶的、百無聊賴的樣子。當然這其中也有家長的原因，怕孩子凍著了，稍微冷一點就不放到外面去，其實是不對的。

支招

周末父母有空可以帶著孩子一起去公園逛逛，或者安排一些體育鍛煉，連逛街也算是一項“運動”。父母要上班的時候，也要請看護人多帶孩子出門去玩，還可以鼓勵他跟小區里同年齡的孩子一起玩。家長注意不要給孩子太多“不可以”，手、臉、衣服、鞋子弄臟了回家洗洗就好，玩的時候讓他盡興，不要挫傷了孩子的積極性。

壞慣第4名

“沉迷”看電視

看電視其實不是什么太大的問題，只要有更有趣的事情可做，小孩子是不會太過分迷戀電視節目的。說現在的孩子貪戀電視，更多是因為沒有比它更有吸引力的事情罷了。此外如果孩子已經懂得上網，做父母的可能還會擔心他“沉迷于網絡”甚至“染上網癮”。

支招

看電視太多會影響視力啦、會變笨啦、坐太久活動不夠啦等等道理不妨都跟孩子講講，相比簡單粗暴地“我不許你看電視”而言，這是更尊重他的方式。當然這些話可能孩子聽得都膩了，因此最好的辦法還是和他“談判”，得出一個大家相對來說能夠比較認可的方案，因為是他親自參與制定的，他就會有意愿去遵守。

壞慣第5名

變身“兩面派”

說到祖父母、外祖父母或保姆帶孩子的情況，可能會過分溺愛，一方面助長了孩子的一些壞毛病，另一方面，如果父母和這些看護人在對待孩子的問題上看法、做法不一致，小孩子可是很會察言觀色的，容易變成小小“兩面派”。事實上這種不一致會給孩子造成混亂的感覺，對他的心理和人格成長很不利。

支招

在如何教育孩子的問題上，做父母的首先要拿穩主意，然后盡量和其他看護人溝通，保持一致性。每天晚上不妨趁著一起吃飯或飯后活動的時間，開一個小小的家庭會議，把孩子在這一天里的表現說一說，大家評議評議，不帶批評色彩，讓一切都變得公開、透明。

壞慣第6名

不學習不做作業

有不少父母認為放假了就讓孩子“放松放松”，不用參加興趣班，這是很好的見解！不過，對于已經上小學的孩子來說，學校布置的假期作業還是要完成的。此外幼兒園階段在學琴、學畫之類的小孩子，需要每天都有一定時間用來練，不能隨意間斷的，即便在假期里也需要堅持。

支招

事先跟孩子一起商議好大家都能認可的日程表，可以規定每天幾點到幾點是學習的時間，或者每天要完成多少學習任務，并要求孩子把自己每天的活動內容按照時間順序記錄下來。

壞慣第7名

依賴心強

對于低年級的孩子來說，本來在學校里已經學會相應的規矩，形成一定的自理自立能力。

寒假來了，孩子幾乎每天待在家里，尤其是在老人或保姆照管的情況下，又變得事事依賴。這些“退化”行為，對孩子可沒有好處。

支招

孩子力所能及的事情，盡量讓他獨立完成。對于年紀小的孩子，是自己吃飯、自己穿衣、自己收拾玩具等等。家長要有耐心，可以陪伴他，但要讓他自己慢慢做，傳遞給他的信息是：“你可以做好哦，我相信你。”對大一點的孩子，甚至反過來，還可以讓他幫大人一點忙，他會因為自己可以承擔一定的責任，而感到很自豪。

壞慣第8名

“人來瘋”

自己在家的時候好好的，一旦帶出去，或者有親戚朋友來家里玩，到了人多的場合，就變得任性起來。要不然就瘋得不得了，大喊大叫的，或者對人不太有禮貌，或者不讓別人好好說話，一定要插進來，弄得父母很尷尬；要不然就表現得很“拗”，一定要這樣、那樣的，不然就撒嬌、耍賴、發脾氣，讓人很下不來臺。

支招

遇到人多熱鬧的場合，小孩子變得興奮也是常有的事，對此父母只需要用靜的口吻簡單地告訴他“要講禮貌”、“不要打擾到其他人”等等，就可以了。一定不要在人多的場合過分地訓斥孩子，這會很傷他的自尊心。

壞慣第9名

耍臭脾氣

作息紊亂和“宅”在家中的副作用，就是能曬到太陽的時間少了。假期里孩子足不出戶，光照不足不僅不利于鈣質吸收，還會引起抑郁癥狀。可別奇怪待在家里的孩子怎么狀態不佳、脾氣臭臭呢！沒準就是抑郁的表現，孩子通常覺得“我辛苦了一個學期，假期就應該放松”，不僅在家為所欲為，連脾氣都見長了。

支招

為什么孩子在學校就會遵守規矩，在家就肆無忌憚。其實是因為，家更讓他有歸屬感和安全感。這不見得是壞事。但也需要給他建立一定的規則和秩序，這樣他才能更自如地做自己喜歡的事，如果太過放任，反而會使他缺乏安全感，茫然不知所措。