1、學會放松，考試時心神越放松，思考能力越強，考前一個月左右要注意調理飲食，以清淡為主;

2、忌食煎炸，燒烤，油膩之物，更忌暴飲暴食，忌過食冷飲;

3、考試是個辛苦事，因此考試時要保持心情舒暢，要注意不要生病，調節飲食，避免風寒外襲等。

更多注意事項細節：

1、熟悉考場周圍交通

熟悉考場前，應先了解住址附到考點有哪些公交車、地鐵線路以及班次時間，并選擇可以在固定時間內到達考點附的交通工具。同時，要預留充足的時間，以防其他意外情況造成的延誤。

2、算好赴考時間

6月6日下午熟悉考場時，一定要從家里/高考住的酒店出發，也就是說沿著赴考路線走一遍。算一算，從家到考場需要多長時間。

今年6月7、8日恰逢端午小長假，雖然不會遭遇正常工作日的早高峰和晚高峰，但為了不耽誤考試，考生和送考人員，一定要掌握好時間，最好提前1小時出行，盡量提前到達考點。

3、核對信息找準座位

各考點候考區都有考場分布示意圖，考生在“踩點”時，應認真對照準考證與考場及座位信息是否一致，特別應注意參考科類對應的樓棟和考場號。

考生準確找到座位后，可在座位上試坐適應，把考場當做熟悉的教室，把周圍的陌生同學都當成時一起學習生活的好朋友，以增強適應性，并仔細檢查桌椅有無破損、桌面是否整等。

4、熟悉考場環境

不同的學校，課桌椅的高度、擺放等會有所不同，找到自己的座位后，可以坐下來感受一下，提前適應，心里才有底。

還要檢查桌腳、凳腳是否會搖晃，檢查桌面、抽屜里是否有別人留下的，疑是“作弊”的“小抄”之類的信息，如果有，及時向老師匯報。

播放聽力時，要注意音量會不會太小，是否有雜音，會不會模糊。

5、考前教育要認真聽

考生要認真聽考點的考前教育，對違法違紀的事項要“聽得進、記得住”。高考是非常嚴肅的國家教育考試，需要用嚴肅、認真的態度來對待，不要與同學交頭接耳。同時，還要認真聽老師強調的考試答題注意事項，并簽訂《考生誠信考試承諾書》。

6、看清禁入禁出物品

（1）.高考聽力結束后能寫卷子嗎及考前注意事項

（2）.高考第一天考生吃什么早餐最好

（3）.高考第一天考生及家長要注意什么

（4）.一般高考第一天考什么科目及幾點開考

（5）.2022年河北新高考96個志愿錄取順序是怎么樣的

（6）.河北新高考96個志愿是行志愿嗎

（7）.河北新高考96個志愿考生要怎么填報

（8）.2022年高考500分左右能上什么師范大學

（9）.2022年高考成績500分左右能上什么軍校

（10）.安徽高考成績400分左右能上什么學校

考生“踩點”時，特別要注意仔細閱讀《考試規則》，對考試禁止的事項要提前做好準備。比如，考場禁止帶入的東西有：手機、手表、各種電子設備、計算器、自備“墊板”、書籍、紙張、涂改液等。特別提醒考生：考試結束后，試卷、答卷、答題卡、草稿紙等千萬不能帶出考場。

7、找好廁所和醫務室

考試前，個別考生因為緊張，可能會出現頻繁上廁所的情況。“踩點”時，考生應注意本樓層以及其他樓層的廁所位置，以便考前順利“釋放”緊張情緒。同時，考試當天，盡量不吃稀飯或過量飲水，避免出現生理性異常反應。此外，對考點的醫務室、心理疏導室等場所的分布位置都應有所了解，以備不時之需。

8、試聽設備提前適應

考生在聽考前教育和聽力試聽播放時，應對播放效果（音質、音量、聽力語速等）進行適應，如發現有較強的雜音干擾或音量較小等情況，應立即向在場老師提出。

9、每一科的考試結束后，不要再患得患失地反復去想，而是要把注意力迅速轉移到下一科的考試上，以良好的應試狀態，迎接下一科考試。尤。

10、安靜的復環境有助于孩子心靜氣、情緒穩定地進行復。

11、高考前夕孩子在家復大都是非常用功的，家長就要適當地提醒孩子做必要的輕度運動，也可以提醒孩子聽聽輕音樂，看看電視里輕松的節目，也有助于孩子調整心態，消除疲勞。

12、高考前，孩子在家備課期間有可能身體上出現一些小毛病，比如感冒、胃腸的不適等。其實，家里要準備一個小藥箱，孩子一旦出現什么身體上的不適，服點藥就可以解決。